Про crunidal
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та здорового життя. Наша місія - зробити йогу доступною та зрозумілою для кожної людини зрілого віку в Україні.
Наша історія та місія
Як все почалося
crunidal був створений групою ентузіастів йоги, які на власному досвіді переконалися в цілющій силі цієї давньої практики. Ми помітили, що більшість студій йоги в Україні орієнтовані на молодих людей, а людям старшого віку часто незручно або страшно приходити на такі заняття.
Наша команда вирішила створити простір, де люди зрілого віку почуватимуться комфортно, де їхні потреби враховуватимуться на першому місці, і де вони зможуть відкрити для себе радість руху без страху засудження чи порівняння з іншими.
За останні роки ми допомогли сотням людей знайти шлях до здоров'я через йогу. Кожна історія успіху наших учасників надихає нас продовжувати нашу місію та розвивати нові програми, що відповідають потребам наших клієнтів.
Наша місія
Зробити йогу доступною для кожної людини зрілого віку в Україні, допомогти їм відчути радість руху, покращити якість життя та довести, що вік - це лише число, коли йдеться про здоров'я та благополуччя.
Наші цінності
Ми цінуємо безпеку, індивідуальний підхід, повагу до кожного учасника незалежно від його фізичних можливостей, створення підтримуючої спільноти та постійне вдосконалення наших програм на основі потреб клієнтів.
Наша команда інструкторів
Марія Сергіївна
Головний інструктор
Марія практикує йогу понад двадцять років і навчає вже більше десяти років. Має міжнародний сертифікат викладача йоги та спеціалізацію з роботи з людьми зрілого віку.
Її підхід поєднує глибоке розуміння анатомії з м'якістю та турботою про кожного учасника. Марія вміє пояснити складні концепції простими словами та створює атмосферу довіри на заняттях.
Олександр Петрович
Інструктор
Олександр прийшов до йоги після власного досвіду оздоровлення у зрілому віці. Він розуміє виклики та сумніви, з якими стикаються люди старшого віку, коли вирішують почати займатися йогою.
Має сертифікат інструктора хатха-йоги та постійно підвищує кваліфікацію. Спеціалізується на роботі з питаннями постави та координації рухів, що особливо важливо в зрілому віці.
Тетяна Володимирівна
Інструктор
Тетяна має багаторічний досвід роботи фізіотерапевтом та поєднує цей досвід з практикою йоги. Вона чудово розуміє особливості роботи організму та вміє адаптувати практику під індивідуальні потреби.
Спеціалізується на м'якій терапевтичній йозі, яка особливо підходить для людей, які тільки починають свій шлях до фізичної активності або мають певні обмеження.
Ігор Миколайович
Інструктор
Ігор практикує йогу понад п'ятнадцять років та спеціалізується на дихальних практиках і медитації. Він допомагає учасникам знайти внутрішній спокій та гармонію через практику.
Веде групи середнього рівня та індивідуальні заняття. Його заняття поєднують фізичну активність з глибокою роботою над свідомістю, що допомагає досягти комплексного оздоровчого ефекту.
Кваліфікація наших інструкторів
Всі наші інструктори мають міжнародні сертифікати викладачів йоги визнаних організацій. Вони регулярно проходять підвищення кваліфікації та відвідують майстер-класи провідних світових експертів.
Кожен інструктор має спеціалізацію з роботи з людьми зрілого віку та розуміє особливості фізіології, психології та потреб цієї вікової групи.
Ми приділяємо велику увагу безпеці під час занять. Інструктори навчені першій долікарській допомозі та постійно стежать за станом учасників під час практики.
Наша команда - це не просто професіонали, а люди, які справді люблять свою справу та щиро піклуються про благополуччя кожного учасника наших програм.
Наш підхід до практики йоги
Індивідуальний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. У нас немає єдиного стандарту для всіх - замість цього ми адаптуємо практику під індивідуальні потреби кожного учасника.
Навіть у групових заняттях інструктори пропонують різні варіанти виконання вправ, щоб кожен міг обрати той, який підходить саме йому. Ми ніколи не змушуємо робити те, що викликає дискомфорт.
Безпека понад усе
Безпека наших учасників - наш найвищий пріоритет. Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію, щоб дізнатися про стан здоров'я та можливі обмеження.
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання людьми зрілого віку. Ми навчаємо правильній техніці та постійно стежимо за тим, щоб учасники виконували асани коректно, без ризику для здоров'я.
Комплексний підхід
Йога - це не лише фізичні вправи. Наші заняття включають роботу з тілом, диханням і свідомістю. Ми вчимо, як інтегрувати принципи йоги в повсякденне життя.
Крім асан, ми приділяємо увагу дихальним практикам, релаксації та медитації. Цей комплексний підхід допомагає досягти не лише фізичного, але й емоційного та ментального благополуччя.
Підтримка та мотивація
Ми створюємо підтримуючу атмосферу, де кожен почувається прийнятим і цінним. У нашій спільноті немає місця конкуренції або порівнянню - кожен рухається у власному темпі.
Інструктори та інші учасники завжди готові підтримати, порадити та поділитися досвідом. Ця атмосфера взаємодопомоги робить практику приємнішою та ефективнішою.
Станьте частиною нашої спільноти
Приєднуйтесь до сотень людей, які вже відкрили для себе переваги йоги та живуть активним, здоровим життям незалежно від віку. Ваш шлях до благополуччя починається тут.
Почати практику сьогодні